Szkoła Podstawowa nr 4 im. Henryka Sienkiewicza w Grajewie

     
     
Wzmacniaj swoją odporność poprzez sport i zdrowe odżywianie!
poniedziałek, 06 stycznia 2014 12:54


1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii).
4. Spożywaj codziennie produkty mleczne.  
5. Mięso spożywaj z umiarem.
6. Jedz codziennie dużo owoców i warzyw.  
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.  
8. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.
9. Ograniczaj spożycie soli.
10. Pij wystarczającą ilość wody.  


__________________________________________________________________________
 

Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 67 gości 

Internauto! Jesteś naszym

1919243
odwiedzającym.
Dziękujemy za wizytę!

_______________________

Dziennik elektroniczny


_____________________________

Szukaj na stronie